【不吃早餐的危害】

小南瓜 · 发表于 2012-7-3 08:25:19

早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。今天你吃早餐了吗？别忘了转给身边的人，提醒他们吃早餐哦！

沦释 · 发表于 2012-7-3 08:29:15

从上班以后才开始每天吃早餐，以前都不吃。[s:288]

小南瓜 · 发表于 2012-7-3 08:59:40

那你现在得感谢单位。。。

君临天下001 · 发表于 2012-7-3 13:46:54

咸菜稀饭，馒头，性价比最高的黄金搭档

青春 · 发表于 2012-7-3 19:37:32

长这么大，没吃过早餐。

小南瓜 · 发表于 2012-7-3 19:37:57

[s:291]

一颗苹果。 · 发表于 2012-7-3 21:39:34

上学时只要你去教室我都有给你带早饭，要不就是跟你一起翘课去吃，你不吃早饭的情况就只有睡过头

青春 · 发表于 2012-7-4 10:50:27

[s:217] [s:217]

青春 · 发表于 2012-7-4 10:50:35

你肿么这么了解的。

一颗苹果。 · 发表于 2012-7-4 12:49:06

那我必须了解， [s:304]

青春 · 发表于 2012-7-4 13:50:10

乃你是谁么？

一颗苹果。 · 发表于 2012-7-4 14:06:43

我…沦释小盆友的女盆友，[s:282]

青春 · 发表于 2012-7-4 14:11:10

原来是嫂子，失敬失敬。

一颗苹果。 · 发表于 2012-7-4 14:22:20

嘿嘿，客气客气， [s:304]

青春 · 发表于 2012-7-4 14:26:43

[s:245]

小南瓜 · 发表于 2012-7-4 19:20:53

以后我每天给你省着早餐,然后你花25分钟飙到咸阳

行者无疆 · 发表于 2012-7-4 20:09:06

不吃早餐对身体不利，但不像楼主说的那样，“早餐占一天营养成分60%-70%”。
对于健康的成年人而言，中国营养学会推荐三餐的比例为：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。
三餐的主要产能营养素包括能量、脂肪和碳水化合物。

行者无疆 · 发表于 2012-7-4 20:20:11

能量的主要来源是主食，包括馒头、花卷、面包、米饭、面条等。
脂肪的主要来源是动物性食品，如猪肉、牛肉、羊肉及家禽和鱼虾类。还包括食用油。
碳水化合物的主要来源是粮谷类（占60%-80%）、豆类和薯类。

天蝎 · 发表于 2012-7-4 20:40:57

我会和你说，我不吃早餐吗

小南瓜 · 发表于 2012-7-4 20:44:48

厉害啊...感谢分享资源

小南瓜 · 发表于 2012-7-4 20:45:18

我就知道你肯定吃早餐...两个鸡腿,小心营养过剩[s:281]

青春 · 发表于 2012-7-6 13:58:11

NO，NO，NO，早餐还是你吃吧，长身体的。

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