紧急！咸阳北部将出现霜冻以及0℃以下天气

小鱼

10月18日下午，陕西省气象台发布霜冻蓝色预警：未来24小时内榆林、延安部分和咸阳北部局地地面最低温度将降到0℃以下，对农业将产生影响。

防御指南：
1．政府及农林渔业主管部门按照职责做好防霜冻准备工作；
2．对农作物、蔬菜、花卉、瓜果、水产养殖、林业育种要采取一定的防护措施；
3．农村基层组织和农户要关注当地霜冻预警信息，以便采取措施加强防护。

0℃以下！

这可是跌至冰点以下

小编要说的是

之后的天气“回温乏力”

接下来都是冷...冷...冷的日子

小伙伴们，棉裤棉袄备上吧！

咸阳天气
近期咸阳市以多云天气为主，
今天晚上到明天白天：多云转阴天，6℃～18℃；
明晚到21日：多云转晴，5℃～17℃；
22日：晴，11℃～18℃。

下周我们还将迎来“霜降”

意味着真正的冬天就要开始

在此小编贴心的为大家整理了

几个霜降养生小贴士~

提前学习起来

霜降护三处
护足踝
霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，需加强保暖。
此时穿衣不宜露膝，爱美的女士尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。

护脾胃
霜降时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，机体代谢增强，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期。
要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。

护皮肤
霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适，切记做好保湿。
尽量选择温和的洗面奶，不含酒精的化妆水，滋润但不油腻的面霜，暂停使用磨砂膏。

秋补养一冬

霜降到立冬

往往是北方一年之中气温

下降速度最快的时段

所以说，霜降是一年中滋补效率最高的时候，大家千万别错过。

秋季要平补
平补圣品有——白薯、藕、蜂蜜、芝麻、核桃、银耳、百合、银杏、枸杞、莲藕、莲子。
霜降进补，成功与否，关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”。因此多吃有益于健脾的芡实、山药、薏米、红枣、四季豆等，可以有效促进吸收，增强秋补之效果。


补肺吃南瓜
天气转凉，容易出现鼻塞咳嗽等问题，建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A，而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。
另外，每日坚持搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练“嘶”音字功等，都有助于预防呼吸道疾病。

补气吃羊肉
羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健力，治虚劳寒冷，五劳七伤。但烹饪应以清淡为优，如清炖羊肉、羊肉炖萝卜等。


补肾吃栗子
霜降后，气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。
栗子性味甘温，可补肾强筋、活血止血，还能提高人体对寒冷的适应能力，适量食用，可远离感冒的困扰。


补心多睡觉
睡眠是最好的补药！秋季注重睡眠，不但可以“补”夏季缺的觉，还可收敛肺气。
不过，由于入睡时全身新陈代谢速率会大大降低，睡眠时间过长会导致体内细胞缺氧，尤其大脑的中枢神经会被过度抑制，反而导致细胞衰老加速。
因此，秋季的睡眠时间一定要有节制，女人睡7～8小时，男人睡8～9小时，但都不能超过11小时。

拉伸要多做
随时多做拉伸练习，起床后伸个懒腰，坐久了练练弓步。
只要随时随地地多拉伸，能保持全身柔韧性，有效缓解工作压力，舒缓紧张情绪。

柔韧性越好，说明体内血液循环和体液循环就越顺畅，营养供应就越充足，代谢废物也能更快排出体外，细胞就能保持年轻。

最后再啰嗦一句
天冷记得多穿点哦~