中医小儿推拿按摩法，宝宝健康不生病

小云医生

给宝宝按摩不仅增进宝宝和父母的感情，还有利于宝宝的健康。有空了，给宝宝揉揉捏捏，不仅能治疗宝宝腹泻，上火，胃口不好等小毛病，按摩还能帮助宝宝睡眠，减少烦躁情绪。

胃口不好 给宝宝捏捏背

人体背部的正中为督脉，督脉两侧为足太阳膀胱经，这两条经脉是人体抵御外邪的第一道防线。捏脊疗法就是通过疏通这两条经脉来达到调整脏腑功能、扶正祛邪的目的，临床上也常用来治疗小儿疳积、消化不良、呕吐、便秘、咳喘等症。这种疗法有简便易行，痛苦小，见效快，且易学易懂易操作，有心的家长学会后，在家里就可常给宝宝做。

按摩方法：

首先让宝宝俯卧或侧卧在床上，背部保持平正，肌肉尽量放松；

家长站在宝宝身体一侧，双手食指半屈，中指、无名指和小指握成半拳状。

用食指中节靠近拇指侧面的地方抵住宝宝椎骨，双手大拇指与向上捏起宝宝背部正中脊椎两侧的皮肤交替自下向上捻动，一直推到颈后与肩平的大椎穴，一次捏五六遍。一般每天捏一次，7--10天为一个疗程。

在捏背脊的过程中，还可适当用力拎起孩子的肌肤，称为“提法”，每捏3--5次提一下，可增加对相应穴位的刺激量。提和捏的力度应以孩子皮肤微红为宜，不可过度。

注意事项：

1、此法适用于半岁至六七岁左右的婴幼儿，因为年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，力度掌握不好易损皮肤，而年龄太大的孩子则背肌厚，提捏难到位，疗效不佳。

2、一般在早上起床前或晚上临睡前进行效果较好，或是在饭后两小时后再进行，每次捏的时间不宜长，3--5分钟即可。

3、室内温度要适中，捏脊者要先修整指甲，且手要够暖，手法要轻快，用力和速度要均匀。

4、背脊皮肤有破损，或者患有疖肿、皮肤病及高烧时要暂停，有心脏病或有出血倾向的小儿不宜。

6分钟按摩宝宝不磨牙

家长还可以把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2~3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化和吸收。

宝宝火气大的按摩法

宝宝火气大，就用 I LOVE YOU 按摩治疗法：

用手指在宝宝腹上，依次画“I”、“L”以及倒“U”字。重覆按摩的同时说“I Love You”，宝宝会很喜欢的。

宝宝便秘按摩法

婴儿通常一天排便 2—4 次。但吃奶的孩子经常出现周期性的便秘，父母们没事就可以多帮宝宝做做按摩，缓解便秘。

按摩手法：

让小孩4个小手指并拢，得到从食指到小指的宽度（厘米）数为一个测量单位，再确定按摩点：

第一对：肚脐左右各一个测量单位，每边再加0.5 厘米；

第二对：左右手外侧从腕关节弯曲处中部顺着朝胳膊肘的方向向上一个测量单位；

第三对：左右脚内侧寻找突出的踝骨，向上一个测量单位。每天1 次，或饭前30 分钟，或饭后 1 小时，用食指或中指顺时针按摩每对按摩点20 秒，一般2—3 周后就会见效。

腹泻、消化不良按摩法

炎炎夏日，腹泻，消化不良让妈妈们防不胜防，学学这些按摩法，能帮你坚决宝宝的健康小麻烦。

儿童的腹泻需要辨证对待，水样大便，黄臭的大便需清肠;“拉稀”达一周需要止泻。

按摩手法：

动作1(清肠)：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一侧。按从虎口到指尖的顺序。

动作2(止泻)：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一侧。相反，按从指尖到虎口的顺序。

宝宝消化不良按摩手法：

动作1：摸腹。顺时针抚摸腹部。

动作2：揉按大鱼际。用你大拇指的罗纹面揉孩子大鱼际(即大拇指的根部)。

过敏性鼻炎按摩方法1F常用手法

(1)患儿坐位或仰卧，家长以拇指推擦印堂穴1分钟。

(2)以指按揉迎香穴1～3分钟。

(3)以中指指腹在鼻两侧快速搓擦1～3分钟，使局部产生灼热感为度。

(4)掐揉双侧合谷人各1分钟。

2F随症加减

(1)风寒犯肺型：症见鼻痒，喷嚏频作，鼻塞，流大量清水涕，常伴发热，恶风寒，头痛等，舌质淡，苔薄白。常用手法加

①揉外劳宫300次。

②按揉曲池、风池穴各30次。

③以掌横擦眉背部，以透热为度。

(2)肺脾气虚型：症见鼻塞鼻胀较重，嗅觉迟钝，平素头重头昏，四肢无力，食欲不振，大便搪薄，舌质淡或胖，边有齿痕，苔白。常用手法加

①补脾经300次，补肺经300次。

②摩腹2～5分钟。

③按揉足三里1分钟。

④按揉肺俞、脾俞、胃俞穴各1分钟。

(3)肾气亏虚型：多为长年性，症见鼻疗，鼻塞不通，喷嚏连作，清涕难敛，早晚较甚，常伴神疲乏力，畏寒肢冷，头晕耳鸣，腰膝酸软等，舌质淡，苔白。常用手法加

①补肾经200次，补脾经300次。

②以指按揉脾俞、肾俞穴各1分钟。

③横擦命门穴，以透热为度。

小云医生

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