雾霾其实没多大问题，不用怕，你的生命力够顽强？

蓝星

咸阳市民来看一组最新的调查报告



雾霾究竟有多可怕？雾霾是怎么来的？
霾的核心物质是空气中悬浮的灰尘颗粒，其中含有数百种大气化学颗粒物质。







粉尘是空气污染中的主要因素，除了浓度，颗粒大小是粉尘污染的关键。
颗粒越小，危害越大。从空气动力学角度出发，直径大于10微米的颗粒可以被鼻腔内的纤毛拦截，但比这小的颗粒则会被吸入。
PM10是指空气中小于10微米的颗粒浓度。
如果说PM2.5是一个小弟弟，那么相比之下，PM10就是它的大哥哥了
10微米是什么概念呢？人的头发直径大约50～70微米。如果把一根头发分成25到50根，每根的平均直径才小到10微米！
这样的颗粒能通过呼吸进入肺，所以被称为“可吸入颗粒”

雾霾如何影响身体？
如果颗粒小于2.5微米，那么它能够进一步到达肺的细支气管，沉积在那里。这些沉积影响肺里的气体交换，导致各种呼吸道症状，甚至肺癌。
2.5微米究竟有多小？这需要你把一根头发分成400到800根才能小到这个尺度！它的危害巨大，所以空气质量监测中会专门测量小于它的颗粒含量，就是大家熟知的PM2.5。
这个尺度的颗粒会留在肺里。而小于0.1微米的那些可以进一步穿过肺泡进入血液中，并随着血液流窜到其他各个器官，包括你的脑子。
霾沉积在血管中会导致血管硬化，还会产生殖系统等疾病，咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症更不在话下，它严重危害健康！所以雾霾天气一定要少出去走动哦！

PM2.5经过鼻孔、咽喉、呼吸道、肺，最后进入人体血液中，这时，由雾霾携带的细菌也正式攻入人体内部。

在PM2.5进入血液，血液中的巨噬细胞以为它是细菌，也会把它吞下。巨噬细胞吞惯了细菌（细菌是生命体，可以被巨噬细胞分解），可是PM2.5并没有生命，巨噬细胞吞了它，就如同清道夫咽了石头，无法分解其附着的重金属、炭黑等无机物，最终被噎死、毒死。巨噬细胞大量减少后，我们的免疫力就会下降。

不仅如此，被噎死的巨噬细胞还会释放出有害物质，导致细胞及组织产生炎症，并且有害物质会继续随着血液循环到身体各个器官沉积下来，很难代谢出去，最终越来越多，损害我们的健康。可见PM2.5比细菌更具致病性，进入血液的PM2.5越多，我们就越容易生病。

接下来看看PM2.5对人体造成的伤害？

>>>>1. 引发呼吸道阻塞或炎症

研究显示，PM2.5及以下的微粒，75％在肺泡内沉积。我们可以想象，眼睛里进了沙子，眼睛会发炎，呼吸系统的深处，也是一个敏感的环境，细颗粒物作为异物长期停留在呼吸系统内，同样会让呼吸系统发炎。（国人吐痰的细菌多少跟这也有些联系）

>>>>2. 致病微生物、污染物等“搭车”进入体内

除了自己干坏事，PM2.5还像一辆辆可以自由进入呼吸系统的小车，其它致病的物质如细菌、病毒，“搭车”进入呼吸系统深处，造成感染。

不要以为远离大鱼大肉的不良饮食习惯就能躲开心血管疾病，细颗粒物有很多办法可以诱发心血管疾病。比如，细颗粒物可以直接进入血液，诱发血栓的形成。另一种间接的方式是，细颗粒物刺激呼吸道产生炎症后，呼吸道释放有害物质引起血管损伤，最终导致血栓的形成。

有关流行病学的调查发现，城市大气颗粒物中的多环芳烃（煤，石油，木材，烟草，等有机物不完全燃烧时产生的一种污染物，大多来自汽车尾气）与居民肺癌的发病率和死亡率相关。多环芳烃进入人体的过程中，细颗粒物仍然扮演了顺风车的角色，大多数多环芳烃会吸附在颗粒物的表面，尤其是直径在5微米以下的颗粒物上，而大颗粒物上的多环芳烃很少。也就是说，空气中PM2.5越多，我们接触致癌物的可能性就越高。

>>>>3. 影响胎儿发育

波西米亚北部展开了一项调查，针对接触高浓度PM2.5的孕妇进行了相关研究，发现高浓度的细颗粒污染物可能会影响胎儿的发育成形。

更多研究发现，大气颗粒物的浓度与早产儿、新生儿死亡率的上升，低出生体重、宫内发育迟缓，以及先天性功能缺陷具有相关性。

>>>>4. 细颗粒物可通过气血交换进入血管

2009年进行了一项实验，实验采集了北京城区大气中的PM2.5,以人肺泡上皮细胞株为模型进行毒理作用研究。在这个实验中，以25、50、100、200微克/毫升等不同的染毒状况进行对比后发现，随着染毒浓度的增加，PM2.5可引起这些细胞的炎性损伤。

北京大学医学部公共卫生学院教授潘小川发表论文称，2004年至2006年间，当北京大学校园观测点的PM2.5日均浓度增加时，在约4公里外的北京大学第三医院，心血管病急诊患者数量也有所增加。

“我们利用时间系统分析研究，对搜集的数据进行分析发现，PM2.5每立方米浓度增加10微克，医院高血压类的急诊病人就会增加8％，心血管疾病也会增多。”

现在，看到雾霾段子只能苦笑，听说雾霾爆表也只能无奈，即使我们的每一次呼吸都与它同在。

幸运的是，目前这些污染都还在可控范围内，我们也还可以去花时间研究解决方案，去号召人们为了自身健康节能减排，去一起植树种草绿化一下大自然……可能这些才是对的吧。

在我们还能行走在雾霾之下时，去打败和抗争，而不是去逃避和不作为。

减少雾霾带给我们的伤害：

1.雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊花茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

2.外出戴口罩

3.多喝茶

4.适量补充维生素D

5.饮食清淡多喝水

6.多吃蔬菜

7.在雾霾天气尽量减少出门

8.开车注意车速

9.出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

10.患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

11.别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

12.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

13.补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等

婷婷2030

太可怕了

ai紫丁香

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雾水

看了这个真的是心都不好了，直到现在咸阳的中小学还在上课，雾霾真的好严重，可怕的不行不行的