站务管理

所属分类: 服务 站务管理

本版主题: 14374

今日更新: 1

论坛公告、故障申报、疑难解答、网友其他求助处理。
发布新主题

什么时间吃饭最伤胃?

1 / 28044
     

该用户从未签到

13

主题

36

回帖

88

积分

二级

积分
88
发表于 2014-8-22 16:22:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

20140821164654-479919409.jpg

睡前吃饭无异于“睡以等病”


  忙碌了一天后,很可能会觉得饥肠辘辘,但如果晚饭后不久就睡,食物滞留胃中,无异于“睡以等病”。

  

  因为晚上睡眠时,正是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态,此时强迫胃肠道处于“紧张工作”中,不仅胃黏膜得不到修复机会,还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的同时,破坏胃黏膜,导致产生胃糜烂、胃溃疡等病。


  睡前喝酒毒害身体 损伤神经


  有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠,也有人是迫于晚上应酬不得不喝酒,但无论哪种情况,都应尽量杜绝。因为睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积,毒害身体,损伤视网膜,降低抵抗力,并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合症明显加重。

  

  此外,酒精进入人体内后,可能引起中枢神经兴奋,随着酒精中毒程度的升高,又会使中枢神经受到抑制而昏昏欲睡。这是中枢神经受损的一种表现。


  晚餐喝酒,如何补救?


  尽量保证睡前4—6小时内不饮酒,晚上的应酬能少则少。如果不得已,睡前喝了酒,最好再喝点绿茶解酒,或喝点温牛奶保护胃黏膜。


  (来源:网络)


     

该用户从未签到

12

主题

30

回帖

60

积分

二级

积分
60
发表于 2014-8-22 16:42:56 | 显示全部楼层
我经常经过喝酒顾不了这些怎么办?
回复

使用道具 评分 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表