如何测准自己的血压

红足先生

       有时候，需要准确地测量血压， 注意这些因素可以减少系统误差：

      1，在相对固定的时间点测量
       血压在一日之间是波动的，运动，饮食，情绪等都导致血压数值变化。在清晨，空腹，情绪平稳的状态下测量的血压可以作为自己的基准血压。

      2，由固定的医生护士测量
       一般的血压数值读取是有标准的，但是各人却有各自的习惯。

      3，用同一台血压计测量
       为减少测量误差导致的不必要麻烦，建议最好选用同一台血压计。

      4，相同的体位下测量

       要么坐位要么卧位，这两个位置测出的数值不一样。

      5，选取相同的手臂测量
       双侧手臂的血压有差异。

      红足提示：血压异常最好找心血管专家指导治疗。

无瑕

   测压知识必须懂得  关爱自己