判断肥胖的标准

红足先生

       上个帖子里，有人说自己70KG，胖了，有人说他没有胖。这个争论是无效的，因为单纯的就体重说肥胖没有意义，要结合身高来说才能说明问题。


        

红足先生

       BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

      身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下：
　   体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）²，　比如：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

红足先生

体重指数, 男性, 女性 　　

过轻：低于20；
低于19　　
适中：20-25； 19-24 　　
过重：25-30； 24-29 　　
肥胖：30-35； 29-34 　　
非常肥胖, 高于35, 高于34 　　
专家指出最理想的体重指数是22。　　

       由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。 　　
       BMI 腰围——测量腹部脂肪 与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL（“恶性”）胆固醇过高、HDL（“良性”）胆固醇过低、高血糖和吸烟。 　　
       由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。
       举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。

红足先生

　　中国肥胖问题工作组的这项汇总分析报告表明：体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。 一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加。
       因此，综合衡量各种指标最重要。

       锻炼身体，保卫老婆，健康生活，和肥胖说拜拜。

      

青海湖

我计算了一下是27.042

青海湖

红足先生 发表于 2012-9-11 13:56
　　中国肥胖问题工作组的这项汇总分析报告表明：体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和 ...

楼主啊，就不要发裸照啦。说说如何减重吧，千万别说少吃或不吃饭，我受不了。肚子饱了嘴里还想吃呢！

红足先生

红足意见：肥胖可归纳到一种心理障碍。具体内容请关注近日的帖子【心理障碍与肥胖】，下面是内容摘要。

       情绪因素影响体重，许多人都体验过情绪对食欲的影响。有的人心情不好，食欲就会下降，而心理学家对肥胖者一项实验发现肥胖者在情绪焦虑时回食欲大增。　　为什么肥胖者在情绪焦虑时会食欲大增呢？心理学家认为主要原因与他们在婴幼儿时期的经验有关。他们的父母由于缺乏育婴经验，只要他们啼哭时就认为是饥饿（也许是太冷、尿床、身体不适等），于是就给东西吃，结果使婴儿无法知道饥饿与难过的区别。
       有些心理学家指出，肥胖者在焦虑时爱吃东西，就是一种减轻焦虑情绪的方法，通过嘴嚼食物，会使人的脸部肌肉紧张度减低，从而间接释放紧张情绪。      

老王

这个比较有道理，25.35  腰围稍大，看来是该多锻炼运动;P

无量欢僖缘

专门围观。