前列腺是男性生殖器官中最大的附属性腺，主要生理功能有内分泌，外分泌，控制排尿等，，在人体中极为重要。通常，前列腺疾病包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等。据悉，男性前列腺疾病的患病率正呈上升趋势，尤其在中、青年男性人群中增长很快，要有效的预防前列腺疾病，须做到以下几点：

[b]一、保持清洁
[/b]男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风较差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。如不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洁会阴部是预防前列腺的一个重要环节。

[b]二、防止受寒[/b]
预防感冒和上呼吸道感染的发生，不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以是交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

[b]三、避免摩擦[/b]
会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离的骑自行车或摩托车。
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[b]四、节制性生活
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预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁回事前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此，尤其要再性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分的禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

[b]五、养成良好的生活习惯
[/b]应尽量戒烟，不饮酒（如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝）少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠涨的症状，所以平时易多进蔬菜水果，多吃粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生。必要的用润肠通便的药物帮助排便，多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、草鱼、豆及谷类等。